5.1 km | 00:34:34 | 06:46/km日期: 2020-03-26 22:16 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'45" / 05'52" / 06'46" / 06'42" / 07'18" / 22'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'09" (+15'25") | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.08 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
647.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'52" | 00:11'37" |
3 | 06'46" | 00:18'23" |
4 | 06'42" | 00:25'05" |
5 | 07'18" | 00:32'23" |
5.1 | 21'08" | 00:34'35" |