余光富 2020/03/26 訓練日誌

余光富台中
ID 258015

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余光富

10.0 km | 01:13:31 | 07:21/km

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	01:13:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

日期: 2020-03-26 19:54 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 71.48 km

BROOKS GHOST 12 累積 : 1191.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林家治, Sherry Hsieh 和其他 3 人說推

留言

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Sherry Hsieh 看到您的傷心事不少，累積成經驗值，在初跑路上也接受到您寶貴經驗及分享與提醒協助，很感恩~
受傷是一件身心俱疲的事，但我看到的是永不放棄的跑者魂在您身上，只能說有不舒適時還是需適當的休息。

2020-03-27 17:58 ·

Sherry Hsieh sorry，我的程度只是初階回覆，只是希望您加油~

2020-03-27 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'00"	00:14'23"
3	06'21"	00:20'44"
4	06'35"	00:27'19"
5	06'15"	00:33'34"
6	06'41"	00:40'15"
7	06'51"	00:47'06"
8	06'46"	00:53'52"
9	06'45"	01:00'37"
10	06'29"	01:07'06"
11	05'51"	01:12'57"
11.1	06'46"	01:13'33"

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