12.3 km | 01:24:31 | 06:50/km日期: 2020-03-25 21:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'35" / 07'42" / 06'13" / 06'02" / 06'15" / 06'26" / 06'37" / 06'18" / 06'16" / 06'20" / 07'11" / 07'56" / 10'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'42" | 00:15'17" |
3 | 06'13" | 00:21'30" |
4 | 06'02" | 00:27'32" |
5 | 06'15" | 00:33'47" |
6 | 06'26" | 00:40'13" |
7 | 06'37" | 00:46'50" |
8 | 06'18" | 00:53'08" |
9 | 06'16" | 00:59'24" |
10 | 06'20" | 01:05'44" |
11 | 07'11" | 01:12'55" |
12 | 07'56" | 01:20'51" |
12.3 | 10'47" | 01:24'31" |