5.0 km | 00:55:15 | 11:02/km日期: 2020-03-20 19:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'52" / 10'42" / 11'15" / 11'27" / 11'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 10'42" | 00:17'34" |
3 | 11'15" | 00:28'49" |
4 | 11'27" | 00:40'16" |
5 | 11'56" | 00:52'12" |
5.0 | 09'02" | 00:52'15" |