4.6 km | 03:07:10 | 40:38/km日期: 2020-03-29 10:50 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 25482 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 48'31" / 69'51" / 43'43" / 15'10" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 48'30" (+33'22") | 1000 / 1000 | 125 / 16 |
| 2 | | 01:10'07" (+54'59") | 1001 / 2001 | 112 / 12 |
| 3 | | 43'20" (+28'12") | 1001 / 3003 | 144 / 15 |
| 4 | | 15'08" | 1001 / 4005 | 213 / 30 |
| 5 | | 16'13" (+01'05") | 606 / 4611 | 198 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'31" | 00:48'31" |
| 2 | 69'51" | 01:58'22" |
| 3 | 43'43" | 02:42'05" |
| 4 | 15'10" | 02:57'15" |
| 4.6 | 16'21" | 03:07'10" |
留言 
