3.0 km | 00:14:12 | 04:41/km日期: 2020-03-30 16:35 - 地點: 家齊 - 天氣: 這幾天都頗熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 2376 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C
Pace: 04'19" / 04'37" / 04'53" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" | 1002 / 1002 | 170 / 135 |
| 2 | | 04'42" (+00'22") | 1003 / 2005 | 167 / 126 |
| 3 | | 04'55" (+00'35") | 1003 / 3008 | 166 / 122 |
| 4 | | 09'34" (+05'14") | 20 / 3029 | 110 / 95 |
還沒起跑就流鼻血，害我有點緊張。
所以一開始配速沒配好後面很喘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
10.06 km 
Asics 虎走6 累積 :
39.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'37" | 00:08'56" |
| 3 | 04'53" | 00:13'49" |
| 3.0 | 12'57" | 00:14'12" |
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