張家瑋 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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12.5 km | 01:09:40 | 05:33/km

日期: 2020-03-05 09:48 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午下雨 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'38" / 05'32" / 05'51" / 05'30" / 05'35" / 05'28" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'13" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'26")

995 / 995

2

05'42"

(11'19")

05'39" (+00'27")

1006 / 2001

3

05'38"

(16'57")

05'36" (+00'24")

1004 / 3006

4

05'32"

(22'29")

05'33" (+00'21")

995 / 4001

5

05'51"

(28'20")

05'46" (+00'34")

1012 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

下雨輕鬆跑

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿銘家瑋晚安雨中輕鬆跑愉快

2020-03-05 23:51 ·

1 個人推

海神加油我的朋友

2020-03-06 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'38"	00:16'57"
4	05'32"	00:22'29"
5	05'51"	00:28'20"
6	05'30"	00:33'50"
7	05'35"	00:39'25"
8	05'28"	00:44'53"
9	05'15"	00:50'08"
10	05'17"	00:55'25"
11	05'19"	01:00'44"
12	05'13"	01:05'57"
12.5	05'38"	01:09'01"

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