張家瑋 2020/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:27 | 05:01/km

日期: 2020-03-04 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 04'49" / 05'01" / 04'50" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07" (+00'20")

990 / 990

2

04'50"

(09'54")

04'47"

1008 / 1998

3

05'00"

(14'54")

05'00" (+00'13")

998 / 2997

4

04'55"

(19'49")

04'52" (+00'05")

1009 / 4006

5

05'00"

(24'49")

04'58" (+00'11")

1004 / 5010

6

00'18"

(25'07")

06'21" (+01'34")

47 / 5057

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 41 人說推

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觀看另 7 則留言

吳順昌早安，運動愉快

2020-03-05 08:15 ·

1 個人推

Niall Chen 早安，飆速愉快!

2020-03-05 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'49"	00:09'58"
3	05'01"	00:14'59"
4	04'50"	00:19'49"
5	05'00"	00:24'49"
5.1	05'10"	00:25'07"

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