8.0 km | 01:14:31 | 09:18/km日期: 2020-09-06 18:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'59" / 09'17" / 10'13" / 11'22" / 11'30" / 11'11" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+04'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'29" (+04'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+04'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'01" (+04'09") | 12 / 8012 |
太久沒跑了，腳踝有夠酸的，看來又得花一段時間訓練才能有之前的動力嘍!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.61 km 
NIKE AIR ZOO PEGASUS 35 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'52" | 00:13'51" |
| 3 | 06'59" | 00:20'50" |
| 4 | 09'17" | 00:30'07" |
| 5 | 10'13" | 00:40'20" |
| 6 | 11'22" | 00:51'42" |
| 7 | 11'30" | 01:03'12" |
| 8 | 11'11" | 01:14'23" |
| 8.0 | 10'48" | 01:14'31" |
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