蔡耀輝 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡耀輝高雄
ID 412096

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1.0 km | 00:07:50 | 07:45/km

日期: 2020-02-27 06:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'50")

07'49" (+00'03")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 3.03 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 78.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.0	07'13"	00:07'50"

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