香吉兒 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

香吉兒屏東
ID 256685

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6.1 km | 00:33:13 | 05:27/km

日期: 2020-02-25 06:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 04'45" / 05'32" / 05'59" / 05'29" / 05'21" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.85 km

美津濃 wave rider 20深藍累積 : 629.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Yu Tang Chen, 李百信和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'45"	00:10'25"
3	05'32"	00:15'57"
4	05'59"	00:21'56"
5	05'29"	00:27'25"
6	05'21"	00:32'46"
6.1	05'25"	00:33'13"

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