5.3 km | 03:05:26 | 34:48/km日期: 2020-02-22 08:50 - 總爬升: 648 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 22'53" / 60'01" / 46'18" / 40'02" / 17'20" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'59" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'00" (+42'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'49" (+21'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'01" (+22'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'09" (+01'49") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'53" | 00:22'53" |
2 | 60'01" | 01:22'54" |
3 | 46'18" | 02:09'12" |
4 | 40'02" | 02:49'14" |
5 | 17'20" | 03:06'34" |
5.3 | 19'10" | 03:12'50" |