Ch INg 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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5.0 km | 00:40:38 | 08:06/km

日期: 2020-02-20 20:01 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 12'58" / 06'18" / 08'01" / 06'11" / 06'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

41'03" (+34'49")

63 / 63

2

00'17"

(02'53")

38'25" (+32'11")

7 / 70

3

11'10"

(14'03")

11'10" (+04'56")

1000 / 1070

4

07'09"

(21'13")

07'09" (+00'55")

1000 / 2070

5

07'05"

(28'18")

07'05" (+00'51")

1000 / 3070

展開計圈分析

2月累積里程 : 288.35 km

saucony iso2 累積 : 3867.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志欽, 姜俊男和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	06'18"	00:19'16"
3	08'01"	00:27'17"
4	06'11"	00:33'28"
5	06'26"	00:39'54"
5.0	05'52"	00:39'57"

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朋友動態

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