10.1 km | 01:05:16 | 06:29/km日期: 2020-02-17 20:00 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 138 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 45%
Pace: 06'11" / 05'43" / 05'37" / 05'33" / 12'40" / 06'29" / 05'50" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+07'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'07") | 52 / 10052 |
我的心跳怎麼會那麼低，一定是太冷的因素
如果昨天有這種天氣的一半就好，
肯定超級無敵好跑的～
今晚來拿物資順便來緩跑，
感覺身體好像有點恢復了（一定是我昨天都在玩XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.58 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'43" | 00:11'54" |
| 3 | 05'37" | 00:17'31" |
| 4 | 05'33" | 00:23'04" |
| 5 | 12'40" | 00:35'44" |
| 6 | 06'29" | 00:42'13" |
| 7 | 05'50" | 00:48'03" |
| 8 | 05'42" | 00:53'45" |
| 9 | 05'40" | 00:59'25" |
| 10 | 05'33" | 01:04'58" |
| 10.1 | 05'41" | 01:05'16" |
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