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Markh(文泉)
桃園
ID 2294
24 位追隨者
< 上一篇
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Markh(文泉)
85.5 km
|
04:13:02
|
20.3 km/h
日期:
2012-08-21 05:19
-
總爬升:
310 m
-
卡路里:
3905 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.56 (-12.95)
1000 / 1000
2
02'50"
(06'16")
21.18 (-9.33)
1000 / 2000
3
02'53"
(09'09")
20.81 (-9.70)
1000 / 3000
4
02'21"
(11'31")
25.53 (-4.98)
1000 / 4000
5
01'58"
(13'29")
30.51
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'22"
(15'52")
25.35 (-5.16)
1000 / 6000
7
02'39"
(18'31")
22.64 (-7.87)
1000 / 7000
8
02'32"
(21'04")
23.68 (-6.82)
1000 / 8000
9
02'21"
(23'25")
25.53 (-4.98)
1000 / 9000
10
02'32"
(25'57")
23.68 (-6.82)
1000 / 10000
11
02'34"
(28'32")
23.38 (-7.13)
1000 / 11000
12
02'34"
(31'07")
23.38 (-7.13)
1000 / 12000
13
02'30"
(33'37")
24.00 (-6.51)
1000 / 13000
14
02'26"
(36'03")
24.66 (-5.85)
1000 / 14000
15
02'53"
(38'56")
20.81 (-9.70)
1000 / 15000
16
02'36"
(41'33")
23.08 (-7.43)
1000 / 16000
17
02'47"
(44'21")
21.56 (-8.95)
1000 / 17000
18
02'41"
(47'03")
22.36 (-8.15)
1000 / 18000
19
02'38"
(49'41")
22.78 (-7.72)
1000 / 19000
20
02'28"
(52'10")
24.32 (-6.18)
1000 / 20000
21
02'50"
(55'00")
21.18 (-9.33)
1000 / 21000
22
03'21"
(58'21")
17.91 (-12.60)
1000 / 22000
23
02'36"
(01:00'58")
23.08 (-7.43)
1000 / 23000
24
02'51"
(01:03'49")
21.05 (-9.46)
1000 / 24000
25
02'44"
(01:06'34")
21.95 (-8.56)
1000 / 25000
26
03'34"
(01:10'08")
16.82 (-13.69)
1000 / 26000
27
04'16"
(01:14'25")
9.76 (-20.75)
693 / 26693
28
03'11"
(01:17'36")
18.85 (-11.66)
1000 / 27693
29
02'50"
(01:20'27")
21.18 (-9.33)
1000 / 28693
30
02'45"
(01:23'13")
21.82 (-8.69)
1000 / 29693
31
02'53"
(01:26'06")
20.81 (-9.70)
1000 / 30693
32
03'05"
(01:29'12")
19.46 (-11.05)
1000 / 31693
33
03'05"
(01:32'18")
19.46 (-11.05)
1000 / 32693
34
02'33"
(01:34'51")
23.53 (-6.98)
1000 / 33693
35
04'24"
(01:39'15")
13.64 (-16.87)
1000 / 34693
36
03'00"
(01:42'16")
20.00 (-10.51)
1000 / 35693
37
03'20"
(01:45'36")
18.00 (-12.51)
1000 / 36693
38
02'54"
(01:48'31")
20.69 (-9.82)
1000 / 37693
39
03'10"
(01:51'42")
18.95 (-11.56)
1000 / 38693
40
03'01"
(01:54'43")
19.89 (-10.62)
1000 / 39693
41
02'56"
(01:57'39")
20.45 (-10.05)
1000 / 40693
42
02'37"
(02:00'17")
22.93 (-7.58)
1000 / 41693
43
02'49"
(02:03'06")
21.30 (-9.21)
1000 / 42693
44
01'58"
(02:05'05")
7.00 (-23.50)
230 / 42924
45
03'50"
(02:08'56")
15.65 (-14.86)
1000 / 43924
46
02'57"
(02:11'53")
20.34 (-10.17)
1000 / 44924
47
03'11"
(02:15'05")
18.85 (-11.66)
1000 / 45924
48
02'37"
(02:17'42")
22.93 (-7.58)
1000 / 46924
49
02'59"
(02:20'42")
20.11 (-10.40)
1000 / 47924
50
02'36"
(02:23'18")
23.08 (-7.43)
1000 / 48924
51
02'50"
(02:26'09")
21.18 (-9.33)
1000 / 49924
52
03'06"
(02:29'16")
19.35 (-11.15)
1000 / 50924
53
03'45"
(02:33'01")
16.00 (-14.51)
1000 / 51924
54
02'43"
(02:35'45")
22.09 (-8.42)
1000 / 52924
55
02'49"
(02:38'34")
21.30 (-9.21)
1000 / 53924
56
02'29"
(02:41'04")
24.16 (-6.35)
1000 / 54924
57
02'46"
(02:43'50")
21.69 (-8.82)
1000 / 55924
58
02'52"
(02:46'42")
20.93 (-9.58)
1000 / 56924
59
01'59"
(02:48'42")
30.25 (-0.26)
1000 / 57924
60
02'28"
(02:51'10")
24.32 (-6.18)
1000 / 58924
61
02'31"
(02:53'42")
23.84 (-6.67)
1000 / 59924
62
02'20"
(02:56'03")
25.71 (-4.79)
1000 / 60924
63
02'23"
(02:58'26")
25.17 (-5.33)
1000 / 61924
64
02'26"
(03:00'53")
24.66 (-5.85)
1000 / 62924
65
02'35"
(03:03'29")
23.23 (-7.28)
1000 / 63924
66
02'52"
(03:06'21")
20.93 (-9.58)
1000 / 64924
67
02'27"
(03:08'48")
24.49 (-6.02)
1000 / 65924
68
02'45"
(03:11'33")
21.82 (-8.69)
1000 / 66924
69
02'39"
(03:14'13")
22.64 (-7.87)
1000 / 67924
70
02'51"
(03:17'04")
21.05 (-9.46)
1000 / 68924
71
02'48"
(03:19'52")
21.43 (-9.08)
1000 / 69924
72
02'42"
(03:22'35")
22.22 (-8.29)
1000 / 70924
73
02'59"
(03:25'34")
20.11 (-10.40)
1000 / 71924
74
03'38"
(03:29'13")
16.51 (-13.99)
1000 / 72924
75
03'36"
(03:32'50")
16.67 (-13.84)
1000 / 73924
76
03'00"
(03:35'50")
20.00 (-10.51)
1000 / 74924
77
01'37"
(03:37'28")
16.74 (-13.76)
453 / 75378
78
03'22"
(03:40'50")
17.82 (-12.69)
1000 / 76378
79
02'46"
(03:43'37")
21.69 (-8.82)
1000 / 77378
80
03'22"
(03:47'00")
17.82 (-12.69)
1000 / 78378
81
02'59"
(03:49'59")
20.11 (-10.40)
1000 / 79378
82
02'54"
(03:52'54")
20.69 (-9.82)
1000 / 80378
83
02'49"
(03:55'44")
21.30 (-9.21)
1000 / 81378
84
04'10"
(03:59'54")
14.40 (-16.11)
1000 / 82378
85
03'37"
(04:03'32")
16.59 (-13.92)
1000 / 83378
86
04'12"
(04:07'44")
14.01 (-16.50)
978 / 84356
87
04'22"
(04:12'06")
13.74 (-16.77)
1000 / 85356
88
00'55"
(04:13'02")
10.06 (-20.45)
153 / 85510
8月累積里程 :
85.51 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-17.6 %
2
21.1
2.0 %
3
20.8
-2.1 %
4
25.4
-1.6 %
5
30.5
-2.0 %
6
18.3
-4.2 %
7
21.4
7.2 %
8
23.5
-5.6 %
9
25.5
-1.2 %
10
23.7
-0.5 %
11
23.2
-0.5 %
12
23.2
1.8 %
13
24.0
-1.0 %
14
24.7
-3.2 %
15
20.8
-0.8 %
16
22.9
1.4 %
17
11.5
-0.3 %
18
22.2
-0.8 %
19
22.6
-1.8 %
20
24.3
-0.4 %
21
21.2
1.0 %
22
17.3
-1.3 %
23
22.8
-0.2 %
24
21.2
-0.4 %
25
21.7
1.2 %
26
12.1
-0.8 %
27
3.1
-2.3 %
28
20.8
-1.7 %
29
20.5
-1.0 %
30
22.9
1.3 %
31
19.9
5.0 %
32
18.6
-2.0 %
33
21.3
1.3 %
34
18.5
2.0 %
35
15.2
-1.1 %
36
13.0
2.3 %
37
20.6
1.0 %
38
16.9
-0.1 %
39
13.2
-1.0 %
40
20.8
1.0 %
41
21.3
-1.4 %
42
22.8
2.0 %
43
2.8
7.0 %
44
16.5
-4.2 %
45
20.6
-0.8 %
46
19.1
2.0 %
47
22.8
-0.9 %
48
13.3
-1.0 %
49
22.5
-0.7 %
50
21.6
2.5 %
51
18.9
-2.6 %
52
12.4
4.5 %
53
22.1
3.4 %
54
21.2
-3.5 %
55
24.2
-1.3 %
56
21.6
3.5 %
57
20.7
4.3 %
58
30.3
-1.4 %
59
24.5
-0.6 %
60
24.2
2.0 %
61
25.5
1.5 %
62
24.2
-0.6 %
63
24.3
-0.6 %
64
23.2
-0.3 %
65
11.6
-3.5 %
66
25.4
-0.3 %
67
21.2
1.2 %
68
22.6
-1.6 %
69
18.2
2.0 %
70
19.0
-0.6 %
71
21.3
1.8 %
72
20.7
1.2 %
73
16.2
1.2 %
74
15.4
-0.5 %
75
18.8
-0.8 %
76
2.9
3.0 %
77
21.6
1.6 %
78
20.3
2.8 %
79
13.3
-2.2 %
80
19.6
1.7 %
81
20.3
1.8 %
82
14.1
3.4 %
83
18.6
-1.3 %
84
13.0
4.2 %
85
3.9
11.8 %
85.5
14.7
20.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
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08:08/km
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85.5 km | 04:13:02 | 20.3 km/h
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