葉志文 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.2 km | 00:25:19 | 04:52/km

日期: 2020-02-01 15:12 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴，涼 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'59" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55" (+00'08")

988 / 988

2

04'54"

(09'46")

04'51" (+00'04")

1007 / 1995

3

04'53"

(14'39")

04'54" (+00'07")

996 / 2991

4

04'54"

(19'33")

04'50" (+00'03")

1013 / 4004

5

04'46"

(24'19")

04'47"

994 / 4999

6

00'52"

(25'11")

04'31"

191 / 5190

目前最快配速只能這樣，感謝阿慶帶跑
，繼續努力🏃

2月累積里程 : 156.88 km

nike 35 累積 : 540.0 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

呂理用, TestRunner 和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

廖述通晚安🌜！運動愉快🤗

2020-02-01 19:31 ·

1 個人推

梁碧玉志文晚安~新月開跑運動愉快！

2020-02-01 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'52"	00:09'51"
3	04'53"	00:14'44"
4	04'49"	00:19'33"
5	04'50"	00:24'23"
5.2	04'12"	00:25'11"

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