10.3 km | 01:01:58 | 06:00/km日期: 2020-01-23 16:48 - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'17" / 06'13" / 05'56" / 05'49" / 06'00" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 | 173 / 89 |
2 | | 06'21" (+00'39") | 1002 / 2002 | 179 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'33") | 1004 / 3006 | 178 / 89 |
4 | | 06'13" (+00'31") | 1007 / 4014 | 178 / 89 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1003 / 5017 | 178 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1003 / 6021 | 178 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 7022 | 180 / 93 |
8 | | 05'44" (+00'02") | 1003 / 8025 | 180 / 96 |
9 | | 05'55" (+00'13") | 1004 / 9030 | 179 / 94 |
10 | | 05'42" | 1006 / 10036 | 180 / 96 |
11 | | 04'47" | 299 / 10335 | 182 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
241.90 km ![](images/shoe.png)
美津濃 8ks-31045 累積 :
1510.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 06'17" | 00:19'05" |
4 | 06'13" | 00:25'18" |
5 | 05'56" | 00:31'14" |
6 | 05'49" | 00:37'03" |
7 | 06'00" | 00:43'03" |
8 | 05'43" | 00:48'46" |
9 | 05'57" | 00:54'43" |
10 | 05'45" | 01:00'28" |
10.3 | 05'00" | 01:01'58" |