吳宗益 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗益高雄
ID 457687

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5.4 km | 00:48:13 | 08:52/km

日期: 2020-01-24 07:13 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'34" / 04'57" / 09'25" / 09'31" / 02'44" / 12'01" / 02'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

07'13" (+02'35")

1251 / 1251

2

05'45"

(14'47")

04'38"

1236 / 2488

3

09'45"

(24'32")

08'55" (+04'17")

1091 / 3579

4

08'13"

(32'45")

07'17" (+02'39")

1126 / 4705

5

13'00"

(45'45")

10'10" (+05'32")

1277 / 5983

1月累積里程 : 62.99 km

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施秀英, 王冠傑和其他 1 人說推

·

邱世聰 🎉值此除舊佈新、喜迎金鼠，歡慶除夕之際，恭祝您…🎉
身體健康，萬事如意…🌸
🐹不完的金銀財寶、🐹不盡的榮華富貴、🐹不清的滿滿幸福、越🐹越多越好越快

2020-01-24 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	04'57"	00:12'31"
3	09'25"	00:21'56"
4	09'31"	00:31'27"
5	02'44"	00:34'11"
6	12'01"	00:46'12"
6.0	52'40"	00:47'29"

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