7.2 km | 01:10:37 | 09:48/km日期: 2020-01-21 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 12750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 11'43" / 12'34" / 10'47" / 09'19" / 08'25" / 08'28" / 07'49" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'40" (+03'51") | 1005 / 1005 | 247 / 34 |
| 2 | | 12'30" (+04'41") | 1004 / 2009 | 181 / 44 |
| 3 | | 10'46" (+02'57") | 1008 / 3018 | 155 / 59 |
| 4 | | 09'13" (+01'24") | 1009 / 4027 | 162 / 66 |
| 5 | | 08'21" (+00'32") | 1006 / 5034 | 165 / 72 |
| 6 | | 08'22" (+00'33") | 1001 / 6035 | 166 / 71 |
| 7 | | 07'49" | 1008 / 7043 | 168 / 76 |
| 8 | | 07'23" | 196 / 7240 | 168 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 12'34" | 00:24'17" |
| 3 | 10'47" | 00:35'04" |
| 4 | 09'19" | 00:44'23" |
| 5 | 08'25" | 00:52'48" |
| 6 | 08'28" | 01:01'16" |
| 7 | 07'49" | 01:09'05" |
| 7.2 | 07'48" | 01:10'37" |
展開計圈分析
留言 
