張俊隆 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

張俊隆台南
ID 2489

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12.4 km | 01:06:26 | 05:21/km

日期: 2014-08-24 16:58 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'04" / 05'18" / 05'10" / 05'04" / 06'05" / 05'32" / 05'25" / 05'13" / 05'11" / 05'25" / 05'33" / 05'26" / 04'49" /

8月累積里程 : 66.66 km

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Jeff hsueh 和吳俊賢說推

·

吳俊賢在練下去就追不到了...

2014-08-24 18:10 ·

張俊隆再不練，成績會很難看……

2014-08-24 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'18"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	06'05"	00:26'41"
6	05'32"	00:32'13"
7	05'25"	00:37'38"
8	05'13"	00:42'51"
9	05'11"	00:48'02"
10	05'25"	00:53'27"
11	05'33"	00:59'00"
12	05'26"	01:04'26"
12.4	04'49"	01:06'26"

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