黃智宏 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.3 km | 00:50:00 | 04:50/km

日期: 2020-01-08 18:23 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'53" / 05'25" / 05'03" / 04'37" / 04'42" / 04'34" / 04'33" / 04'42" / 04'38" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
冷氣團來襲，跑完手臂冰冰冷冷

1月累積里程 : 270.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 俊和（跑後山）和其他 36 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-01-09 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'53"	00:14'57"
4	05'25"	00:20'22"
5	05'03"	00:25'25"
6	04'37"	00:30'02"
7	04'42"	00:34'44"
8	04'34"	00:39'18"
9	04'33"	00:43'51"
10	04'42"	00:48'33"
10.3	04'42"	00:50'02"

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