林清祺 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林清祺台中
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5.2 km | 00:31:58 | 06:11/km

日期: 2020-01-07 12:53 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'00" / 06'00" / 06'20" / 06'18" / 06'15" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

998 / 998

2

05'59"

(11'58")

05'59"

998 / 1997

3

06'19"

(18'17")

06'19" (+00'20")

998 / 2996

4

06'16"

(24'34")

06'17" (+00'18")

998 / 3995

5

06'16"

(30'50")

06'17" (+00'18")

998 / 4994

6

01'07"

(31'58")

06'41" (+00'42")

168 / 5163

1月累積里程 : 233.50 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 5479.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
4	06'18"	00:24'38"
5	06'15"	00:30'53"
5.2	06'43"	00:31'59"

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