5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km日期: 2020-01-10 20:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 04'37" / 06'37" / 06'57" / 06'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'25") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'37" | 00:10'01" |
3 | 06'37" | 00:16'38" |
4 | 06'57" | 00:23'35" |
5 | 06'22" | 00:29'57" |
5.0 | 04'42" | 00:30'07" |