JusTing 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:53 | 05:58/km

日期: 2020-01-03 05:21 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 03'32" / 06'17" / 06'01" / 06'07" / 05'52" / 06'05" / 06'14" / 05'50" / 05'43" / 05'35" / 263'20" /

基本訓練
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T.G.I.F

1月累積里程 : 160.14 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8042.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	06'17"	00:09'49"
3	06'01"	00:15'50"
4	06'07"	00:21'57"
5	05'52"	00:27'49"
6	06'05"	00:33'54"
7	06'14"	00:40'08"
8	05'50"	00:45'58"
9	05'43"	00:51'41"
10	05'35"	00:57'16"
10.0	92'15"	00:59'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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