10.4 km | 01:02:09 | 05:58/km日期: 2019-12-28 07:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 05'44" / 07'23" / 05'40" / 05'47" / 05'56" / 05'53" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'11") | 394 / 10394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (Black) 累積 :
656.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 05'55" | 00:17'40" |
| 4 | 05'49" | 00:23'29" |
| 5 | 05'44" | 00:29'13" |
| 6 | 07'23" | 00:36'36" |
| 7 | 05'40" | 00:42'16" |
| 8 | 05'47" | 00:48'03" |
| 9 | 05'56" | 00:53'59" |
| 10 | 05'53" | 00:59'52" |
| 10.4 | 05'49" | 01:02'10" |
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