10.0 km | 00:53:51 | 05:22/km日期: 2019-12-21 21:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'11" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 | 187 / 95 |
| 2 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 2000 | 189 / 97 |
| 3 | | 05'12" | 1003 / 3004 | 189 / 101 |
| 4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4003 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 5006 | 186 / 101 |
| 6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6007 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 7007 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'30" (+00'18") | 1003 / 8011 | 184 / 98 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9012 | 185 / 99 |
| 10 | | 05'19" (+00'07") | 1001 / 10014 | 186 / 100 |
| 11 | | 05'29" (+00'17") | 9 / 10023 | 160 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.06 km 
NIKE FREE 累積 :
253.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'11" | 00:21'17" |
| 5 | 05'15" | 00:26'32" |
| 6 | 05'14" | 00:31'46" |
| 7 | 05'25" | 00:37'11" |
| 8 | 05'31" | 00:42'42" |
| 9 | 05'22" | 00:48'04" |
| 10 | 05'15" | 00:53'19" |
| 10.0 | 22'30" | 00:53'51" |
展開計圈分析
留言 
