7.0 km | 00:45:34 | 06:29/km日期: 2019-12-19 05:29 - 地點: A21 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 10'15" / 05'59" / 06'08" / 05'52" / 05'30" / 05'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+04'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.79 km 
Adidas Bosbon 7 累積 :
2154.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 10'15" | 00:16'24" |
| 3 | 05'59" | 00:22'23" |
| 4 | 06'08" | 00:28'31" |
| 5 | 05'52" | 00:34'23" |
| 6 | 05'30" | 00:39'53" |
| 7 | 05'38" | 00:45'31" |
| 7.0 | 04'53" | 00:45'36" |
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