8.0 km | 00:50:18 | 06:16/km日期: 2019-12-22 14:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'04" / 05'45" / 05'49" / 06'44" / 06'00" / 05'58" / 05'51" / 05'57" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+02'12") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'45" | 00:13'49" |
3 | 05'49" | 00:19'38" |
4 | 06'44" | 00:26'22" |
5 | 06'00" | 00:32'22" |
6 | 05'58" | 00:38'20" |
7 | 05'51" | 00:44'11" |
8 | 05'57" | 00:50'08" |
8.0 | 07'52" | 00:50'20" |