3.8 km | 00:23:54 | 06:17/km日期: 2019-12-17 19:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'18" / 06'19" / 06'23" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 410 / 410 |
| 2 | | 03'54" (+00'17") | 406 / 816 |
| 3 | | 22'59" (+19'22") | 131 / 948 |
| 4 | | 03'40" (+00'03") | 409 / 1357 |
| 5 | | 03'51" (+00'14") | 411 / 1769 |
| 6 | | 21'43" (+18'06") | 141 / 1911 |
| 7 | | 03'47" (+00'10") | 405 / 2316 |
| 8 | | 03'50" (+00'13") | 415 / 2731 |
| 9 | | 21'21" (+17'44") | 144 / 2876 |
| 10 | | 03'48" (+00'11") | 415 / 3291 |
| 11 | | 03'58" (+00'21") | 404 / 3696 |
| 12 | | 21'56" (+18'19") | 101 / 3797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'19" | 00:12'37" |
| 3 | 06'23" | 00:19'00" |
| 3.8 | 06'09" | 00:23'55" |
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