Scott 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
ID 265377

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3.4 km | 02:03:55 | 36:09/km

日期: 2019-12-17 11:46 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 35'30" / 41'54" / 31'16" / 35'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'30"

(35'30")

35'30" (+04'14")

1000 / 1000

2

41'53"

(01:17'24")

41'53" (+10'37")

1000 / 2000

3

31'16"

(01:48'40")

31'16"

1000 / 3000

4

15'14"

(02:03'55")

35'37" (+04'21")

427 / 3427

12月累積里程 : 75.52 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 751.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'30"	00:35'30"
2	41'54"	01:17'24"
3	31'16"	01:48'40"
3.4	35'38"	02:03'55"

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