尚介勇 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.0 km | 00:24:32 | 04:53/km

日期: 2019-12-18 18:59 - 踏頻: 9814 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'05" / 05'11" / 04'29" / 04'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'25")

05'05" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'22")

04'57" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'42"

(20'04")

04'42" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'26"

(24'30")

04'26"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'32")

02'35"

9 / 5009

12月累積里程 : 236.70 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

周健圳, 張炳麟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'05"	00:10'25"
3	05'11"	00:15'36"
4	04'29"	00:20'05"
5	04'26"	00:24'31"
5.0	03'38"	00:24'33"

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