7.0 km | 00:39:16 | 05:35/km日期: 2019-12-09 20:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'39" / 05'28" / 05'41" / 05'43" / 417'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'26" | 00:11'19" |
3 | 05'39" | 00:16'58" |
4 | 05'28" | 00:22'26" |
5 | 05'41" | 00:28'07" |
6 | 05'43" | 00:33'50" |
7.0 | 05'21" | 00:39'16" |