5.0 km | 01:04:02 | 12:46/km日期: 2019-12-17 21:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 15'23" / 10'53" / 07'20" / 12'45" / 15'01" / 190'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 10'53" | 00:26'16" |
3 | 07'20" | 00:33'36" |
4 | 12'45" | 00:46'21" |
5 | 15'01" | 01:01'22" |
5.0 | 178'58" | 01:04'02" |