8.1 km | 00:37:52 | 04:41/km日期: 2019-12-10 20:01 - 地點: 新月河濱 - 天氣: 蘇胡~ - 平均心率: 177 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'20" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'37" / 04'00" / 02'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.61 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam深綠 累積 :
220.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'49" | 00:10'09" |
3 | 04'46" | 00:14'55" |
4 | 04'44" | 00:19'39" |
5 | 04'43" | 00:24'22" |
6 | 04'43" | 00:29'05" |
7 | 04'37" | 00:33'42" |
8 | 04'00" | 00:37'42" |
8.1 | 02'52" | 00:37'52" |