8.4 km | 00:43:29 | 05:10/km日期: 2019-12-07 14:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 04'55" / 04'58" / 05'01" / 05'14" / 05'24" / 05'14" / 05'13" / 05'20" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'58" | 00:09'53" |
3 | 05'01" | 00:14'54" |
4 | 05'14" | 00:20'08" |
5 | 05'24" | 00:25'32" |
6 | 05'14" | 00:30'46" |
7 | 05'13" | 00:35'59" |
8 | 05'20" | 00:41'19" |
8.4 | 05'19" | 00:43'29" |