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    無我 雲林
    ID 4733
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無我
    全馬 | 03:50:33 | 05:27/km | 第48馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績03:50:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    00:26'46" (+01'59")00:51'33"
    10 km(00:51'33")
    00:24'47"
    15 km(01:16'52")
    00:25'19" (+00'32")00:51'44" (+00'11")
    20 km(01:43'17")
    00:26'25" (+01'38")
    25 km(02:09'29")
    00:26'12" (+01'25")00:53'53" (+02'20")
    30 km(02:37'10")
    00:27'41" (+02'54")
    35 km(03:06'56")
    00:29'46" (+04'59")01:00'42" (+09'09")
    40 km(03:37'52")
    00:30'56" (+06'09")
    Finish(03:50:33)

    日期: 2019-12-01 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2746 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'43"  (36'43")
    05'14" (+00'14")7000 / 7000
    2
    35'01"  (01:11'44")
    05'00"7000 / 14000
    3
    36'31"  (01:48'15")
    05'13" (+00'13")7000 / 21000
    4
    37'54"  (02:26'10")
    05'24" (+00'24")7000 / 28000
    5
    40'45"  (03:06'56")
    05'49" (+00'49")7000 / 35000
    展開計圈分析
    6
    41'24"  (03:48'20")
    05'54" (+00'54")7000 / 42000
    7
    01'29"  (03:49'50")
    04'58" 299 / 42299
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 194.13 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 1836.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    EricTsai168, N. Pennarun 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'11"00:11'15"
    305'27"00:16'42"
    405'10"00:21'52"
    504'54"00:26'46"
    604'53"00:31'39"
    705'04"00:36'43"
    804'44"00:41'27"
    905'06"00:46'33"
    1005'00"00:51'33"
    1105'08"00:56'41"
    1204'58"01:01'39"
    1305'01"01:06'40"
    1405'04"01:11'44"
    1505'08"01:16'52"
    1605'07"01:21'59"
    1705'14"01:27'13"
    1805'38"01:32'51"
    1905'16"01:38'07"
    2005'10"01:43'17"
    2104'58"01:48'15"
    2204'46"01:53'01"
    2305'31"01:58'32"
    2404'57"02:03'29"
    2506'00"02:09'29"
    2605'07"02:14'36"
    2705'17"02:19'53"
    2806'17"02:26'10"
    2905'28"02:31'38"
    3005'32"02:37'10"
    3107'00"02:44'10"
    3205'29"02:49'39"
    3305'20"02:54'59"
    3406'17"03:01'16"
    3505'40"03:06'56"
    3605'46"03:12'42"
    3706'36"03:19'18"
    3806'01"03:25'19"
    3906'46"03:32'05"
    4005'47"03:37'52"
    4105'27"03:43'19"
    4205'01"03:48'20"
    42.305'00"03:49'50"

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