10.6 km | 01:17:44 | 07:19/km日期: 2019-11-30 16:24 - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'00" / 07'11" / 07'24" / 07'46" / 07'04" / 07'19" / 06'58" / 08'19" / 07'07" / 07'12" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'16" (+00'18") | 607 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.99 km 
adidas UltraBOOST 19 U 累積 :
501.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'11" | 00:14'11" |
| 3 | 07'24" | 00:21'35" |
| 4 | 07'46" | 00:29'21" |
| 5 | 07'04" | 00:36'25" |
| 6 | 07'19" | 00:43'44" |
| 7 | 06'58" | 00:50'42" |
| 8 | 08'19" | 00:59'01" |
| 9 | 07'07" | 01:06'08" |
| 10 | 07'12" | 01:13'20" |
| 10.6 | 07'15" | 01:17'45" |
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