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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km
    日期: 2019-11-27 18:36 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
    Pace: 07'43" / 06'08" / 05'56" / 05'38" / 05'23" / 04'45" / 04'43" / 214'10" /
    彰化
    Water man
    · 留言

    草皮5K+操場3K

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 382.94 km adidas boston7 累積 : 1420.0 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Stanely, Kao Lovestory 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    林全宏 晚安運動愉快哦
    2019-11-27 20:44 ·
     1 個人推
    李榮華 水哥晚安，夜跑愉快
    2019-11-27 20:45 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 水哥晚安，這是什麼跑法啊？
    跑速無極限。
    2019-11-27 21:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：晚安！運動舒心愉悅！
    2019-11-27 21:32 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 水哥晚晚安！週三運動愉快！
    2019-11-27 21:39 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 又是爆心的跑跑😊
    2019-11-27 21:49 ·
     1 個人推
    童家進 水哥我今天配速跑，最後一K小小拉一下速度而已🤗
    2019-11-27 21:50 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 晚安～高速練跑愉快💨💨💨
    2019-11-27 23:11 ·
     1 個人推
    汪啟成 水哥
    運動愉快~
    2019-11-28 02:56 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 早安，我昨天在彰基附近覓食😂😂😂
    2019-11-28 08:52 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-11-28 13:38 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-11-29 16:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'08"00:13'51"
    305'56"00:19'47"
    405'38"00:25'25"
    505'23"00:30'48"
    604'45"00:35'33"
    704'43"00:40'16"
    8.004'11"00:44'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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