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怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
174 位追隨者
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怡安(河馬跑不快)
恭喜完成了第 60 馬
全馬
|
04:18:27
|
06:07/km
|
第60馬
2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
官方成績
日期
2019-12-01
成績
04:18:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'52")
00:27'52" (+00'06")
00:57'12" (+00'22")
10 km
(00:57'12")
00:29'20" (+01'34")
15 km
(01:24'58")
00:27'46"
00:56'50"
20 km
(01:54'02")
00:29'04" (+01'18")
25 km
(02:25'37")
00:31'35" (+03'49")
01:04'02" (+07'12")
30 km
(02:58'04")
00:32'27" (+04'41")
35 km
(03:29'28")
00:31'24" (+03'38")
01:03'50" (+07'00")
40 km
(04:01'54")
00:32'26" (+04'40")
Finish
(04:18:27)
日期:
2019-12-01 06:38
-
卡路里:
2279 Cal
-
總步數:
48786
-
平均步頻:
191
-
平均步幅:
86 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'46"
(05'46")
05'43" (+00'34")
1008 / 1008
194 / 90
2
05'27"
(11'13")
05'24" (+00'15")
1007 / 2016
192 / 96
3
05'50"
(17'03")
05'48" (+00'39")
1004 / 3020
195 / 88
4
05'26"
(22'29")
05'23" (+00'14")
1008 / 4028
194 / 95
5
05'24"
(27'53")
05'21" (+00'12")
1008 / 5036
194 / 96
展開計圈分析
6
06'06"
(33'59")
06'04" (+00'55")
1004 / 6041
191 / 86
7
05'24"
(39'23")
05'23" (+00'14")
1002 / 7044
195 / 94
8
06'33"
(45'56")
06'30" (+01'21")
1006 / 8050
181 / 84
9
05'23"
(51'19")
05'21" (+00'12")
1004 / 9054
196 / 94
10
05'54"
(57'13")
05'53" (+00'44")
1002 / 10056
188 / 90
11
05'30"
(01:02'43")
05'27" (+00'18")
1007 / 11063
196 / 93
12
05'20"
(01:08'03")
05'18" (+00'09")
1005 / 12069
196 / 95
13
05'17"
(01:13'20")
05'14" (+00'05")
1009 / 13079
191 / 99
14
06'19"
(01:19'39")
06'16" (+01'07")
1006 / 14086
191 / 83
15
05'24"
(01:25'03")
05'20" (+00'11")
1010 / 15096
195 / 95
16
05'20"
(01:30'23")
05'16" (+00'07")
1009 / 16106
192 / 98
17
06'06"
(01:36'29")
06'04" (+00'55")
1003 / 17110
187 / 87
18
05'44"
(01:42'13")
05'43" (+00'34")
1001 / 18111
196 / 88
19
05'40"
(01:47'53")
05'37" (+00'28")
1006 / 19117
194 / 91
20
06'13"
(01:54'06")
06'11" (+01'02")
1004 / 20122
192 / 83
21
05'47"
(01:59'53")
05'46" (+00'37")
1000 / 21123
196 / 88
22
07'25"
(02:07'18")
07'24" (+02'15")
1001 / 22125
188 / 71
23
05'56"
(02:13'14")
05'53" (+00'44")
1006 / 23131
195 / 86
24
06'19"
(02:19'33")
06'14" (+01'05")
1010 / 24142
194 / 82
25
06'12"
(02:25'45")
06'10" (+01'01")
1004 / 25146
195 / 82
26
06'18"
(02:32'03")
06'15" (+01'06")
1006 / 26153
189 / 84
27
07'01"
(02:39'04")
06'59" (+01'50")
1003 / 27156
193 / 73
28
05'43"
(02:44'47")
05'41" (+00'32")
1004 / 28161
199 / 88
29
05'51"
(02:50'38")
05'49" (+00'40")
1003 / 29164
196 / 87
30
07'33"
(02:58'11")
07'32" (+02'23")
1001 / 30166
193 / 68
31
06'03"
(03:04'14")
06'01" (+00'52")
1004 / 31171
197 / 83
32
05'51"
(03:10'05")
05'51" (+00'42")
1000 / 32171
195 / 87
33
07'15"
(03:17'20")
07'11" (+02'02")
1007 / 33178
189 / 73
34
06'10"
(03:23'30")
06'07" (+00'58")
1005 / 34183
196 / 82
35
06'08"
(03:29'38")
06'05" (+00'56")
1005 / 35189
195 / 83
36
06'53"
(03:36'31")
06'51" (+01'42")
1004 / 36193
193 / 75
37
06'05"
(03:42'36")
06'02" (+00'53")
1007 / 37200
196 / 84
38
07'21"
(03:49'57")
07'19" (+02'10")
1004 / 38205
196 / 69
39
06'08"
(03:56'05")
06'06" (+00'57")
1003 / 39208
196 / 83
40
06'02"
(04:02'07")
06'01" (+00'52")
1001 / 40209
195 / 84
41
06'36"
(04:08'43")
06'32" (+01'23")
1007 / 41217
194 / 78
42
05'16"
(04:13'59")
05'09"
1021 / 42239
103 / 187
吃太多
跑的很辛苦
小腿緊繃感依舊
第60馬完賽
曬黑了
賽前宣言:
😂
賽後評分:
補給不錯 吃的太多反而跑不動
給 4 星
12月累積里程 :
276.33 km
第二雙Y拖 型號 累積 :
15871.6 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
N. Pennarun
,
阿平
和其他
23
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·
留言
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劉慶瑞
恭喜怡安60馬完賽!!我跑這場又了了,拼命跑沒有在吃東西。
2019-12-01 12:57 ·
1
個人推
李百信
恭喜完賽讚喔~
2019-12-01 13:17 ·
Charlie Tsaw
恭喜
2019-12-01 13:39 ·
林老師
恭喜完賽
2019-12-01 14:14 ·
林展弘
不是說好430的嗎
2019-12-01 16:24 ·
張同心
恭喜完賽!
2019-12-01 18:36 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'30"
00:11'12"
3
05'50"
00:17'02"
4
05'23"
00:22'25"
5
05'27"
00:27'52"
6
06'06"
00:33'58"
7
05'24"
00:39'22"
8
06'30"
00:45'52"
9
05'23"
00:51'15"
10
05'57"
00:57'12"
11
05'26"
01:02'38"
12
05'20"
01:07'58"
13
05'17"
01:13'15"
14
06'17"
01:19'32"
15
05'26"
01:24'58"
16
05'17"
01:30'15"
17
06'10"
01:36'25"
18
05'43"
01:42'08"
19
05'37"
01:47'45"
20
06'17"
01:54'02"
21
05'47"
01:59'49"
22
07'24"
02:07'13"
23
05'52"
02:13'05"
24
06'19"
02:19'24"
25
06'13"
02:25'37"
26
06'15"
02:31'52"
27
07'05"
02:38'57"
28
05'40"
02:44'37"
29
05'53"
02:50'30"
30
07'34"
02:58'04"
31
06'00"
03:04'04"
32
05'51"
03:09'55"
33
07'14"
03:17'09"
34
06'11"
03:23'20"
35
06'08"
03:29'28"
36
06'50"
03:36'18"
37
06'06"
03:42'24"
38
07'19"
03:49'43"
39
06'09"
03:55'52"
40
06'02"
04:01'54"
41
06'36"
04:08'30"
42
03'43"
04:12'13"
42.2
10'46"
04:14'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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