10.3 km | 01:03:41 | 06:12/km日期: 2019-11-27 15:03 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'37" / 07'58" / 06'30" / 07'45" / 07'50" / 06'42" / 05'24" / 04'48" / 04'04" / 05'28" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+02'37") | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.07 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5699.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'58" | 00:14'35" |
| 3 | 06'30" | 00:21'05" |
| 4 | 07'45" | 00:28'50" |
| 5 | 07'50" | 00:36'40" |
| 6 | 06'42" | 00:43'22" |
| 7 | 05'24" | 00:48'46" |
| 8 | 04'48" | 00:53'34" |
| 9 | 04'04" | 00:57'38" |
| 10 | 05'28" | 01:03'06" |
| 10.3 | 06'59" | 01:04'51" |
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