17.4 km | 01:48:23 | 06:13/km日期: 2019-11-26 17:06 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 12'56" / 06'16" / 05'41" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 06'18" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 06'19" / 04'56" / 04'48" / 04'47" / 06'28" / 06'07" / 06'49" / 17'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.13 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios 3 累積 :
1996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 06'16" | 00:19'12" |
3 | 05'41" | 00:24'53" |
4 | 05'02" | 00:29'55" |
5 | 04'58" | 00:34'53" |
6 | 04'56" | 00:39'49" |
7 | 06'18" | 00:46'07" |
8 | 04'58" | 00:51'05" |
9 | 04'57" | 00:56'02" |
10 | 04'54" | 01:00'56" |
11 | 06'19" | 01:07'15" |
12 | 04'56" | 01:12'11" |
13 | 04'48" | 01:16'59" |
14 | 04'47" | 01:21'46" |
15 | 06'28" | 01:28'14" |
16 | 06'07" | 01:34'21" |
17 | 06'49" | 01:41'10" |
17.4 | 17'34" | 01:48'23" |