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Edward H
台北市
ID 362776
22 位追隨者
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Edward H
恭喜破PB
半馬
|
01:42:50
|
04:52/km
|
第21半馬
2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場
官方成績
日期
2019-11-24
成績
01:42:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'52")
00:24'52" (+00'01")
00:49'43"
10 km
(00:49'43")
00:24'51"
15 km
(01:14'43")
00:25'00" (+00'09")
00:49'51" (+00'08")
20 km
(01:39'34")
00:24'51"
Finish
(01:42:50)
日期:
2019-11-24 06:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1210 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'55" (+00'06")
1000 / 1000
2
04'58"
(09'53")
04'58" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'01"
(14'54")
05'01" (+00'12")
1000 / 3000
4
04'58"
(19'52")
04'58" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'59"
(24'52")
04'59" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(29'51")
04'59" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'00"
(34'52")
05'00" (+00'11")
1000 / 7000
8
04'55"
(39'48")
04'55" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'53"
(44'42")
04'53" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'01"
(49'43")
05'01" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'01"
(54'44")
05'01" (+00'12")
1000 / 11000
12
04'56"
(59'41")
04'56" (+00'07")
1000 / 12000
13
04'58"
(01:04'40")
04'58" (+00'09")
1000 / 13000
14
05'02"
(01:09'42")
05'02" (+00'13")
1000 / 14000
15
05'01"
(01:14'43")
05'01" (+00'12")
1000 / 15000
16
05'08"
(01:19'52")
05'08" (+00'19")
1000 / 16000
17
04'49"
(01:24'41")
04'49"
1000 / 17000
18
04'54"
(01:29'36")
04'54" (+00'05")
1000 / 18000
19
05'06"
(01:34'42")
05'06" (+00'17")
1000 / 19000
20
04'51"
(01:39'34")
04'51" (+00'02")
1000 / 20000
21
03'15"
(01:42'50")
04'58" (+00'09")
656 / 20656
台北市
E
dward H
·
留言
浮州橋下
個人PB
從起跑開始,一路上緊跟著1:45的配速員,直到最後一公里,才加速超過他們,真的很感謝他們的帶領,讓我再破了我個人半馬紀錄。
他們兩個一路都沒喝水,還從頭聊天聊到最後,真是超人。。
賽前宣言:
跑步賺鞋子
賽後評分:
天氣很棒,物資禮品很多。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
286.60 km
Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Angela1414
,
閃閃
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
晶菲
恭喜破PB
2019-11-24 08:50 ·
1
個人推
Eric Tseng
恭喜PB!優質完賽!水啦!
2019-11-24 09:08 ·
1
個人推
Maggie Huang
恭喜高速完賽,更恭喜破PB!太厲害了👍
2019-11-24 10:23 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-24 10:58 ·
1
個人推
謝明峰
恭喜破pb高速完賽。
2019-11-24 11:29 ·
1
個人推
Nini Chen
恭喜高速完賽
2019-11-24 13:12 ·
1
個人推
Jenny
恭喜Edward高速完賽破PB~太厲害了!🎉🎉🎉🎉
2019-11-24 15:37 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-11-24 17:56 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜分9破PB!
2019-11-24 19:55 ·
1
個人推
Lin Chen
👍超讚,太厲害了,恭喜破PB
2019-11-25 01:09 ·
1
個人推
J
恭喜漂亮完賽
2019-11-25 09:30 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速破PB完賽😊
2019-11-25 20:16 ·
LuLu Chiu
恭喜完賽^^好讚的速度!
我有遇到你們耶~
2019-11-26 17:55 ·
閃閃
太厲害了!恭喜高速完賽破PB
2019-11-26 22:19 ·
Angela1414
恭喜破P B 順利完賽👍
2019-11-27 00:55 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
04'58"
00:09'53"
3
05'01"
00:14'54"
4
04'58"
00:19'52"
5
05'00"
00:24'52"
6
05'00"
00:29'52"
7
05'00"
00:34'52"
8
04'56"
00:39'48"
9
04'54"
00:44'42"
10
05'01"
00:49'43"
11
05'01"
00:54'44"
12
04'57"
00:59'41"
13
04'59"
01:04'40"
14
05'02"
01:09'42"
15
05'01"
01:14'43"
16
05'09"
01:19'52"
17
04'50"
01:24'42"
18
04'54"
01:29'36"
19
05'06"
01:34'42"
20
04'52"
01:39'34"
20.7
04'58"
01:42'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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