10.3 km | 01:14:06 | 07:11/km日期: 2019-11-25 07:39 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 07'24" / 06'45" / 06'29" / 06'45" / 07'24" / 07'20" / 06'42" / 06'28" / 12'12" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'56" (+04'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'08" (+02'54") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.03 km 
Crocodile 夾腳拖 累積 :
7278.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'24" | 00:13'52" |
| 3 | 06'45" | 00:20'37" |
| 4 | 06'29" | 00:27'06" |
| 5 | 06'45" | 00:33'51" |
| 6 | 07'24" | 00:41'15" |
| 7 | 07'20" | 00:48'35" |
| 8 | 06'42" | 00:55'17" |
| 9 | 06'28" | 01:01'45" |
| 10 | 12'12" | 01:13'57" |
| 10.3 | 09'28" | 01:16'52" |
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