8.0 km | 00:37:11 | 04:38/km日期: 2019-11-30 19:39 - 平均心率: 176 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'56" / 04'46" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'31" / 04'26" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.33 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1233.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'46" | 00:09'42" |
3 | 04'37" | 00:14'19" |
4 | 04'38" | 00:18'57" |
5 | 04'37" | 00:23'34" |
6 | 04'35" | 00:28'09" |
7 | 04'31" | 00:32'40" |
8 | 04'26" | 00:37'06" |
8.0 | 04'01" | 00:37'11" |