10.0 km | 00:53:24 | 05:20/km日期: 2019-11-22 17:49 - 地點: 平實公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 05'31" / 05'40" / 08'09" / 05'15" / 05'37" / 05'09" / 05'07" / 05'00" / 05'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'10" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'31" | 00:11'24" |
| 3 | 05'40" | 00:17'04" |
| 4 | 08'09" | 00:25'13" |
| 5 | 05'15" | 00:30'28" |
| 6 | 05'37" | 00:36'05" |
| 7 | 05'09" | 00:41'14" |
| 8 | 05'07" | 00:46'21" |
| 9 | 05'00" | 00:51'21" |
| 10 | 05'11" | 00:56'32" |
| 10.0 | 03'16" | 00:56'34" |
16176.3 km | 
184.4 km
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