7.1 km | 01:16:28 | 10:41/km日期: 2019-11-21 19:40 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 09'27" / 10'34" / 15'40" / 11'17" / 09'22" / 11'26" / 07'08" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+08'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+04'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+04'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'24" (+03'16") | 149 / 7149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 10'34" | 00:20'01" |
| 3 | 15'40" | 00:35'41" |
| 4 | 11'17" | 00:46'58" |
| 5 | 09'22" | 00:56'20" |
| 6 | 11'26" | 01:07'46" |
| 7 | 07'08" | 01:14'54" |
| 7.1 | 10'27" | 01:16'28" |
展開計圈分析
留言 
