11.1 km | 01:12:01 | 06:28/km日期: 2019-11-22 18:20 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 12188 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'31" / 06'41" / 06'43" / 06'33" / 06'14" / 06'35" / 06'23" / 06'27" / 06'06" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'35") | 1001 / 1001 | 169 / 88 |
| 2 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 2002 | 172 / 89 |
| 3 | | 06'31" (+00'27") | 1007 / 3010 | 173 / 88 |
| 4 | | 06'35" (+00'31") | 1004 / 4014 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 5015 | 146 / 101 |
| 6 | | 06'33" (+00'29") | 1008 / 6024 | 172 / 88 |
| 7 | | 06'14" (+00'10") | 1003 / 7027 | 163 / 98 |
| 8 | | 06'31" (+00'27") | 1002 / 8029 | 169 / 90 |
| 9 | | 06'19" (+00'15") | 1007 / 9037 | 174 / 90 |
| 10 | | 06'22" (+00'18") | 1008 / 10046 | 174 / 90 |
| 11 | | 06'04" | 1000 / 11046 | 175 / 93 |
| 12 | | 06'13" (+00'09") | 112 / 11159 | 174 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.90 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'27" | 00:13'07" |
| 3 | 06'31" | 00:19'38" |
| 4 | 06'41" | 00:26'19" |
| 5 | 06'43" | 00:33'02" |
| 6 | 06'33" | 00:39'35" |
| 7 | 06'14" | 00:45'49" |
| 8 | 06'35" | 00:52'24" |
| 9 | 06'23" | 00:58'47" |
| 10 | 06'27" | 01:05'14" |
| 11 | 06'06" | 01:11'20" |
| 11.1 | 06'39" | 01:12'05" |
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