7.4 km | 00:37:59 | 05:09/km日期: 2019-11-20 05:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 6784 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 04'54" / 04'58" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'12") | 1002 / 1002 | 172 / 111 |
| 2 | | 05'21" (+00'21") | 1002 / 2005 | 178 / 104 |
| 3 | | 05'13" (+00'13") | 1002 / 3007 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'13" (+00'13") | 1001 / 4009 | 180 / 106 |
| 5 | | 05'10" (+00'10") | 1001 / 5010 | 179 / 107 |
| 6 | | 05'00" | 1002 / 6013 | 182 / 109 |
| 7 | | 05'00" | 1001 / 7015 | 181 / 109 |
| 8 | | 04'59" | 343 / 7358 | 179 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.60 km 
母子鱷魚 阿拖3代小紫 累積 :
747.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'18" | 00:10'28" |
| 3 | 05'10" | 00:15'38" |
| 4 | 05'08" | 00:20'46" |
| 5 | 05'09" | 00:25'55" |
| 6 | 04'54" | 00:30'49" |
| 7 | 04'58" | 00:35'47" |
| 7.4 | 06'07" | 00:37'59" |
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