尤戲 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

尤戲彰化
ID 236145

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8.0 km | 00:38:18 | 04:46/km

日期: 2019-11-20 08:23 - 卡路里: 546 Cal

Pace: 05'12" / 04'59" / 04'47" / 04'55" / 04'34" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 21'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 235.38 km

saucony everun kinvara 10 累積 : 1009.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

CF, Michael Tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	04'47"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
5	04'34"	00:24'27"
6	04'28"	00:28'55"
7	04'24"	00:33'19"
8	04'24"	00:37'43"
8.1	04'56"	00:38'20"

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朋友動態

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