10.3 km | 00:54:03 | 05:15/km日期: 2019-11-21 18:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 07'19" / 04'46" / 04'50" / 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'30") | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
652.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 07'19" | 00:13'05" |
| 3 | 04'46" | 00:17'51" |
| 4 | 04'50" | 00:22'41" |
| 5 | 05'29" | 00:28'10" |
| 6 | 05'32" | 00:33'42" |
| 7 | 05'23" | 00:39'05" |
| 8 | 05'20" | 00:44'25" |
| 9 | 05'20" | 00:49'45" |
| 10 | 05'19" | 00:55'04" |
| 10.3 | 05'16" | 00:56'33" |
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